• 2008-03-18

    健脑法 - [资料]

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    改变生活方式可提升智力 专家推荐一周健脑法

      谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙,闭着眼洗澡,做字谜游戏等,就能让人变得更聪明。

      星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。

      星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。

      星期三:练瑜伽、太极拳或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

      星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。

      星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

      星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。

      星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。

      高宁

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    评论

  • 都没跑步的,我觉得,每天跑一次步,大汗淋漓后,觉得干啥都爽。